КРУТИТ НОГИ ВО СНЕ И ПЕРЕД СНОМ.

Болезнь «Крутит ноги» еще называется «Синдром беспокойных ног, или синдром Экбома».
Действительно, «крутит ноги», тогда, когда они находятся в состоянии
относительного покоя, перед сном, во время сна, когда человек лежит или
сидит. Зачастую эта совокупность признаков «кручения» возникает в случае недостатка железа в организме. И, слава Богу, если дело в этом, потому, что, в этом случае синдром легче всего поддается лечению.

Причины, почему крутит ноги во сне

«Синдром беспокойных ног», может быть вызван:
•неврологическими заболеваниями,
•ревматоидным артритом,
•облитерирующим эндартериитом,
•нарушениями почек,
•анемией.

У большой части больных никаких нарушений выявить не удается, и тогда
применяют лекарства, нормализующие деятельность головного мозга или
используют препараты, вызывающие расслабление мышц (миорелаксанты).
Полезные советы для предупреждения состояния, по которым крутит ноги
Для снижения пресловутого синдрома «кручения ног перед сном»
рекомендуют перед сном не переедать, а гулять на свежем воздухе не
менее получаса, не переохлаждаться, особенно в области ног, массаж ног
перед сном, растирки до красноты мятным маслом, ограничение в приеме
алкоголя, бросить курить, есть побольше яблок и других продуктов
содержащих много железа. Яблоки годятся как свежие, так и печеные.
Больным, у которых крутит ноги во сне врачи зачастую рекомендуют препараты фолиевой кислоты и магния.
Движения при этой болезни ослабляют боль, поэтому обострение приходит
ночью. В результате, утро приносит лишь усталость и люди не могут
сконцентрироваться целый день.
«Синдром беспокойных ног» зачастую приносит и проблемы с сердцем.
Постоянные перемещения ног отзываются опасными колебаниями в кровяном
давлении и ритме сердца.
Части больных помогают теплые, другой части прохладные ножные ванны на ночь.
Многим приносят некоторое облегчение хлопчатобумажные носки, надетые на ночь.
Уймите боль непосредственно перед сном, походите перед сном по спальне.
Запланируйте на ближайшее время поход к врачу. Однако, и собственные усилия по выполнению рекомендаций следует приложить.
Народные методы при состоянии, когда крутит ноги во сне
Известный народный метод лечения болей в ногах заключается в том, что сидя, или во время сна, нужно закинуть ноги на качалку из одеял так,
чтобы ноги располагались выше уровня тела, и скопившаяся, застоявшаяся
венозная кровь покинула клапаны-кармашки на венах.
Массировать ноги нужно с осторожностью, не усердствуя над тканями ног,
желательно используя какой-либо восстанавливающий или расслабляющий
крем (Троксевазин, Ментоловый, Лиотон, Целитель).
Распространены народные методы лечения болей в ногах в виде ванн,
примочек, контрастнного душа, частого легкого самомассажа ног.
Способствует излечению и профессиональный массаж спины в районе бедер,
поясницы и позвоночника.