Смузи из ананаса освежит с утра, подарит заряд бодрости и солнечное
настроение, даже когда за окном зимняя вьюга! Коктейль из свежего
ананаса с имбирем, яблоком, клубникой, малиной или другими
замороженными фруктами - это к тому же и кладезь ценных витаминов!
300 г мякоти свежего ананаса
30-40 г свежего тертого имбиря
1 яблоко
йогурт по вкусу
свежезамороженные ягоды клубники или малины - полстакана
Яблоко очистим от кожуры и сердцевины, ананас нарежем кубиками, свежий очищенный имбирь - кусочками. Измельчим все с помощью блендера и добавим йогурт. Вкусный полезный напиток прекрасно утолит голод и подарит бодрость. Пейте его на завтрак или же перед обеденной трапезой.
Смузи можно приготовить и из других фруктов и ягод: манго с ананасом, дыня с малиной, клубника с бананом, виноград с абрикосами, киви с клубникой, апельсин с грушей, персик с яблоком и так далее. Фантазируйте! Фруктово-ягодные смузи - это очень полезно для организма!
Можно делать и овощные смузи, используя свежие овощи, добавляя фрукты и пробуя новые вкусы.
Свежие комментарии