Артериальной гипотензией, или гипотонией, называется продолжительное состояние, которое характеризуется уровнем систолического (верхнего) давления ниже 100 мм рт.ст., а диастолического (нижнего) давления – ниже 60 мм рт.ст. Впрочем, единого мнения на этот счет у специалистов нет до сих пор.
Страдают от артериальной гипотонии чаще всего женщины в возрасте 30-40 лет, а иногда и более молодые, занимающиеся умственным трудом. Мужчин артериальная гипотония поражает реже, отчасти, видимо, из-за того, что мужчины гораздо чаще женщин страдают гипертонической болезнью.
Гипотония может возникнуть и у вполне здоровых людей, например, у спортсменов при постоянной высокой физической нагрузке.
Гипотоники часто чувствуют себя усталыми, даже только что проснувшись. Они с трудом просыпаются утром, даже после долгого сна чувствуя себя невыспавшимися. Активность и работоспособность приходят в норму только через 2-3 часа, днем ослабевают опять. Если здоровому человеку, по мнению врачей, обычно хватает 6-8 часов непрерывного сна, то для гипотоника сон меньше 10-12 часов может быть недостаточным. При повышенных физических нагрузках у людей с гипотонией могут участиться пульс и сердцебиение, при этом иногда возникают неприятные ощущения в области сердца, одышка, которые порой заставляют человека заподозрить у себя стенокардию или другие тяжелые заболевания.
Кроме того, у человека ухудшается память, происходит нарушение потенции и понижение полового влечения, а у женщин нарушается менструальный цикл. Больной гипотонией подвергается своеобразным эмоциональным всплескам, с постоянными сменами настроения, с повышенной раздражительностью, а также чувствительностью к шуму, громким разговорам и яркому свету. Зачастую возникает ощущение нехватки воздуха. Обычно головная боль возникает из-за перепадов атмосферного давления, переедания, переутомления, длительного пребывания на ногах и т. д. Головная боль сильно напоминает мигрень и может сопровождаться тошнотой и рвотой. Облегчение наступает во время пребывания на свежем воздухе, проведения ряда физических упражнений, прикладывания льда или холодного компресса к вискам. У гипотоников иногда наблюдается головокружение и даже случаются обмороки.
Лечение артериальной гипотонии направлено на повышение давления с помощью немедикаментозных средств: рекомендуется использовать продукты, содержащие кофеин, а также поваренную соль в повышенных количествах. Повышают артериальное давление острый сыр, селедка и другая соленая рыба, соленые огурцы и помидоры, соленые грибы, колбаса, копчености, овощные, рыбные и мясные консервы, кофе. Однако таким больным можно порекомендовать найти причину в области эмоций.
Народные средства лечения гипотонии:
1) Татарник колючий. 20 гр. Сухих цветочных корзинок и листьев на стакан воды. Кипятить 10 минут на малом огне, настоять, укутав на 30 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день для поднятия тонуса и повышения кровяного давления. Можно заварить одни листья.
2) Лимонник, настойка. Принимать по 20-30 капель 2 раза в день натощак перед завтраком и обедом за 30 минут до еды. Принимать на 1 столовую ложку воды.
3) Левзея сафлеровидная (маралий корень), настойка, жидкий экстракт. Принимать экстракт по 20-30 капель 3 раза в день натощак, перед завтраком и обедом за 30 минут до еды. Настойку принимать по 30-40 капель так же.
4) Тмин песчаный (бессмертник). 10 гр. Бессмертника на стакан кипятка. Настоять, укутав на 30-40 минут, процедить. Принимать по 1/3 – 1/2 стакана 2-3 раза в день за 30 минут до еды, в охлажденном виде.
5) На 200мл. кипятка 1ст.л. измельченных корней или листьев ежевики, кипятить на медленном огне 15мин. Принимать при гипотонии по 1-2ст.л. 3 раза в день до еды.
6) 1ч.л. плодов ежевики залить 1ст. кипятка и кипятить 7-10 мин. остуженный процеженный отвар принимать по 0.5ст. 3 раза в день до еды.
7) 1г сухого измельчённого копытеня залить одним стаканом холодной кипячёной воды, настоять в течении8 часов после чего принимать при лечении гипотонии по 1ст ложке 3 раза в день. При превышении дозы может возникнуть рвота и отравление организма!!!
Измельчить в порошок точно 0.6 гр термопсиса (пьяная трава) залить 200 гр кипятка и дать настояться 1-1.5 часа. Процедить и пить по одной ст.ложке 3-5 раз в день. Большие дозировки могут вызвать рвоту!!!
9) 2-3 столовые ложки зопника клубненосного залить 0.5л кипятка в термосе настоять в течении 2х часов. Это средство пьют как чай без особой дозировки по 1-2 стакана в день.
1ч ложку сухих листьев розмарина лекарственного залить 0.5л кипятка настоять в течении получаса и принимать при гипотонии по 1-2ст ложки 3 раза в день.
10) 2-3гр очитка едкого залить 250гр. кипятка и настоять один час, процедить и пить по трети стакана 2-3 раза в день.
11) Левзея (маралий корень), жидкий экстракт. Принимать по 20 – 30 капель 2 раза в день натощак перед завтраком и обедом, за 30 мин до еды. Настойка левзеи принимается по 40 капель 2 раза в день.
12) Бессмертник песчаный. 10 г бессмертника на стакан кипятка. Настоять, укутав, 40 мин, процедить. Принимать по 1/3 – 1/2 стакана 2 – 3 раза в день за 30 мин до еды в охлажденном виде.
13) Золотой корень (родиола розовая), настойка. Принимать по 20 – 40 капель 2 раза в день, утром и в обед за 30 мин до еды, в течение 10 – 20 дней.
14) Женьшень, настойка. Принимать от 5 до 20 капель 2 раза в день утром и перед обедом в течение 2-3 недель.
15) Сок лимона ежедневно (от 1 до 4 лимонов) с теплой водой.
16) 1ч. ложку сухих листьев розмарина лекарственного залить 0.5л кипятка, настоять в течение получаса и принимать по 1-2 ст. ложке 3 раза в день.
17) Раз в день выпивать стакан гранатового сока.
18) По 1 части корня аира и ягод можжевельника, по 2 части травы вероники, травы земляники и цветов цикория, по 4 части корня любистка лекарственного, травы руты пахучей и плодов шиповника, 14 частей травы зверобоя. 3 ст.л. смеси заварить в термосе 1 л кипятка и оставить на ночь. Утром процедить и пить настой в теплом виде 3 раза в день за 20-30 минут до еды.
ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ГИПОТОНИИ С ПОМОЩЬЮ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ
Используются следующие средства: нагрузка на развитие силы (атлетическая гимнастика), быстроты (выполнение упражнений в максимально быстром темпе), скоростной выносливости (выполнение упражнений в субмаксимальном темпе) и ловкости (спортивные игры). Методика тренировки и сами упражнения описаны в разделах, посвященных развитию указанных физических качеств («Энциклопедия здоровья»).
Специальное упражнение, которое следует включать в ежедневные занятия: лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять и опустить каждую ногу попеременно по 10 раз: выдох делать при подъеме ноги, вдох — при опускании. Проделать то же самое, но поднимать и опускать обе ноги одновременно.
ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ. Если болезнь не носит хронический характер, повысить артериальное давление, не прибегая к лекарственной терапии, помогает точечный массаж. Метод — возбуждающий (короткое сильное надавливание с вращательным движением по часовой стрелке). Симметричные точки лучше массировать одновременно.
Точка 1. Симметричная, располагается на шее, выше надключичной ямки, на уровне верхнего края щитовидного хряща («адамова яблока»),
Точка 2. Симметричная, располагается в верхней части ушной раковины, на дне треугольной ямки.
Точка 3. Симметричная, располагается в углублении у наружного конца брови.
Точка 4. Одиночная, располагается на темени, близко к макушке, на расстоянии 8 цуией от переносицы.
Точка 5. Симметричная, располагается на уровне между четвертым и пятым грудными позвонками,, у края лопатки.
Рис. 18. Точки для массажа при гипотонии
Точка 6. Одиночная, располагается между вторым и третьим поясничными позвонками.
Точка 7. Одиночная, располагается между седьмым шейным и первым грудным позвонками. Седьмой шейный позвонок резко выделяется и легко нащупывается у основания шеи, если наклонить голову.
Точка 8. Симметричная, располагается на тыльной стороне кисти. В этом месте, если выпрямить кисть и прижать большой палец, образуется возвышенность. Если палец отвести — заметно углубление.
Точка 9. Симметричная, располагается на запястье на расстоянии 1,5 цуня от ладони, напротив среднего пальца.
Точка 10. Точку на втором пальце ноги раздражают до боли кончиками пальцев рук.
Точка И. Точку, расположенную на подошве, раздражают с помощью ореха (3-4 мин).
Точка 12. Нажимайте по 20 раз утром и вечером на точку, расположенную на внутренней стороне коленной чашечки
Свежие комментарии