
Гимнастика перед сном
Советую перед сном не только тщательно чистить зубы, но и хорошенько расслабиться. Предлагаю вот такие упражнения:
Растяжка бедра - хорошенько тянем заднюю часть бедра, икроножную мышцу.
Исходное положение - ложимся на спину, выпрямляем ноги, одну ногу берем за щиколотку или
Свежие комментарии