Для начала можно сделать более полезным твой собственный
шампунь, которым ты привыкла пользоваться. Для этого добавь в шампунь
витамины A, B, C, B12, которые продаются в ампулах в аптеке.
Уже после первого мытья волосы станут очень блестящими, с сумасшедшим объемом.
Не нужно добавлять витамины в целый флакон шампуня, потому что толку никакого не будет.
Сделай это следующим образом: в чашку налей шампунь, чтоб хватило на
два намыливания и добавь витамины. Можешь добавить все сразу, а можешь и
по отдельности. Перемешай и вымой голову.
Когда намылишь второй раз, оставь шампунь на волосах минут на 5, потом смой.
После первого же мытья ты заметишь, что объем стал просто сумасшедший и волосы намного меньше станут выпадать.
Еще, чтоб твои волосы были шелковые, блестящие и легко расчесывались,
раскроши в шампунь таблетку аспирина (лучше растворимого). Тебя удивит
эффект, поверь нам.
Если добавить в шампунь витамин Е, волосы перестанут выпадать и ломаться.
Витамины для волос в продуктах питания
Витамин А.Один из самых важных. Он поддерживает твой иммунитет. Его
нехватка может привести к выпадению волос и потере их блеска, даже может
появиться перхоть.
В день необходимо примерно 1,0 мг витамина А, который содержится в
печени, сливочном масле, яичном желтке, сливках и цельном молоке.
Витамин В2 придаст твоим волосам здоровый и свежий вид. Если его не
хватает в организме, то волосы у корней быстро жирнеют, а кончики
становятся сухими.
Витамин В2 расходуется быстрее всего и тебе необходимо 2 мг в день,
чтоб поддерживать здоровье своих волос. В2 содержится в молочных
продуктах, яйцах, хлебе, мясе и особенно в печени.
Витамин В3 отвечает за образование пигментов в волосах, при его
недостатке нарушается рост волос, и они начинают рано седеть. Само собой
тебе это не нужно.
В день твоему организму необходимо 50-100 мг витамина B3, который
содержится в цельных зернах, пивных дрожжах, арахисе, рыбе, печени и,
особенно много, в говядине
Витамин В6 предотвратит появление зуда и сухости головы. Кроме того,
одной из причин появления перхоти так же является недостаток витамина B6.
В6 содержится в сухих дрожжах, цельных зернах, курице, свинине, рыбе,
печени, почках, яйцах, овощах, сои, бананах, орехах, картофеле и капусте.
Свежие комментарии