Наконец-то найдено объяснение, почему перед Новым годом все дружно начинают хандрить. Оказывается, Сатурн (планета ограничений) и Луна ( планета чувств) — встречаются и наводят на нас морок. И теперь можно ответить на вопрос, как победить хандру.
Спасибо астрологам, предупредили. А теперь обратимся к йогам, психологам и биоэнерготерапевтам и спросим: что делать, когда становится грустно? Если Вы думаете, что абсолютно здоровы, просто «крокодил не ловится, не растет кокос», а на дворе плохая погода — не обольщайтесь!
Скорее всего, у Вас просто истончилась... аура.
Депрессия — это своего рода дыра в ауре человека, через которую, вместе с энергией, утекают жизненные силы. И чтобы улучшилось настроение, в первую очередь нужно восстановить защитную энергетическую оболочку.
ЗАРЯДКА ДЛЯ ГУБ
Психолог Джек Прозен рекомендует против депрессии зарядку для губ. Тренировка «мышц смеха» снижает уровень гормона
стресса в крови. Представьте, что к уголкам губ прикреплены ниточки. Потяните за них, растягивая губы в улыбке, «завяжите» веревочки на затылке. Держите улыбку и только через полчаса «развяжите» веревочки.
БОЛЬШЕ СВЕТА
Ученые подсчитали, что для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма нужно достаточное освещение. Рассчитать его можно по такой несложной формуле:
А х В : 10 = С
А — количество светильников;
В — мощность лампочки (ватт);
С — метраж комнаты.
Так, на комнату 12 метров нужно 3 светильника по 40 ватт каждый: 3×40 :10= 12
КРУГ ВАШЕЙ СИЛЫ
Энерготерапевт Мария Гутерман рассказала, как можно защититься от депрессии.
1. Встаньте прямо, вдохните и, выдохнув, поднимите руки над головой.
2. На вдохе опустите руки через стороны, наклоняясь и рисуя вокруг себя как бы грани каркаса.
3. На выдохе снова поднимите руки, на вдохе опускайте через стороны...
Сделав один вдох-выдох, поворачивайтесь по часовой стрелке и рисуйте еще грани каркаса — круга силы.
4. Когда вернетесь в исходную точку (то есть полностью нарисуете вокруг себя защитный каркас), Вы будете находиться словно внутри шара. Теперь на вдохе поднимите руки.
5. Не опускайте руки, выдохните и представьте, как внутри защитный каркас заполняется положительной энергией. Продолжайте наполнять его своим дыханием. Вдыхайте и глубоко выдыхайте до тех пор, пока не почувствуете легкое покалывание в пальцах рук и ног. Это значит, что энергия заполнила Ваше внутреннее пространство, и защитный круг восстановлен.
Свежие комментарии