ЛЕЧЕБНАЯ СИЛА НАШИХ РУК.

Наше здоровье в наших руках!

Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне воз­можно избавиться от головной боли без лекарств , для этого необходимо лишь освоить простые методы.

Рефлексотерапия - это воздействие на биологически активные точки,
которые, как известно, являются нервными рецепторами, отвечающими за работу различных органов и систем
организма.
В результате может нормализоваться давление, снизиться уровень холестерина, повыситься иммунитет.
Ре-флексотерапия обладает успокаивающим, антистрессовым действием, занимает значительное
место  в профилактике сосудистых заболеваний головного мозга, используется при лечении многих неврологических и соматических заболеваний.
Раздражение рефлекторных зон вызывает в организме некоторые физиологические изменения,
восстанавливает баланс в работе организма, тем самым играя оздоравливающую роль.



Вы нервничаете, страдаете от простуды
или головных болей?
Избавиться от неприятных симптомов вам помогут ру­ки. На ладонях наших рук есть особые чувст­вительные точки, соотносящиеся с разными частями нашего тела.
Массируя или стимули­руя эти точки, можно помочь организму го­раздо эффективнее
бороться и быстрее справляться с болезнями.
Конечно же, если вы пройдете специальный курс процедур у ре­флексотерапевта, результат лечения будет на­много лучше, но для моментального избавле­ния от некоторых видов боли вы можете по­пробовать
простые приемы самопомощи.

Простуда

Чтобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите «больную точ­ку», которая находится
на ладони между основаниями среднего и безымянного пальца.
Большим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми
движениями по и про­тив часовой стрелки.
Этот массаж особен­но хорошо действует, если из-за синусита  у вас болит голова в области глаз и носа.
Чтобы очистить заложенный нос, в тече­ние нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе,
а затем разжимайте.
Повторите движение 5-6 раз.



 Простуда

 Боль в спине

Большим пальцем правой руки с сильным на­жимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начиная от самого осно­вания и заканчивая кончиком ногтя.
Эта часть кисти соотносится с позвоночником.
Масси­руя ее, вы помогаете снять напряжение и расслабить мышцы, поддерживающие позво­ночник.
По очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетения
(см. общую схе­му) и нежно помассируйте ее.
Это поможет снять напряжение со спины и всего тела.



Боль в спине

Боль в плечах

Найдите «точку плеч» на ладони у оснований безымянного пальца и мизинца.
Кончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке.
Боль в плечах чаще всего свя­зана с плохой осанкой, поэтому для начала не­обходимо выяснить,
в чем причина вашей бо­ли.
Если вы подозреваете, что причина в не­удобстве рабочего места, старайтесь твердо
сидеть на стуле, чтобы спинка хорошо под­держивала поясницу.
Если, крепко сидя на стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под спину плотную подушку.



Боль в плечах

 Стресс

Часто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками – это естественная реак­ция.
Чтобы избавиться от стресса, под влия­нием которого мы находимся в сложную ми­нуту, помассируйте ладони,
как показано на фото.
Массируйте также точку солнечного сплетения, находящуюся в середине ладони
(см. общую схему).
Кончиком большого паль­ца круговыми движениями массируйте эту точку в течение двух-трех минут.



Стресс

 Головная боль

Чтобы почувствовать моментальное облегче­ние, сделайте такой простой массаж – пощу­пайте
кончик большого пальца и определите его наиболее чувствительную точку, затем уве­ренным
движением другого большого пальца массируйте это место.
Повторите то же самое с другой рукой.
Если головная боль не прохо­дит, то ее причина, вероятно, в проблемах со спиной – в плохой осанке,
напряжении в спине.
Если вы часто страдаете от головной боли, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выявить истинную причину проблемы.



  Головная боль 

Синдром раздраженного кишечника

Стимулируйте точки, влияющие на пищеваре­ние, проводя изогнутую линию вдоль контура ладони
от основания большого пальца к ми­зинцу.
Массируйте в течение 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой.
Еще один эффективный способ избавиться от не­сварения – стимуляция
соответствующих то­чек на ступнях.
Для этого теннисный мячик положите на пол, наступите на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты.



Синдром раздраженного кишечника

 Запор

Массируйте ладонь по диагонали от основания большого пальца к мизинцу – здесь расположены
«точки кишечника».
Массируйте одну ладонь в течение одной минуты, повторите тоже самое с другой ладонью.



 Запор

 При помощи этих несложных приемов массажа можно пополнить "копилку" методов саморегуляции вашего здоровья.
И использовать себе во благо лечебную силу рук.