ЗДОРОВЬЕ И ПОЗА ЧЕЛОВЕКА ВО СНЕ

Хорошим диагностом для нас может послужить собственная поза во время сна. Здоровье человека и его поза во сне очень помогут для определения того или иного заболевания.Она  не только просигнализирует о нездоровье, но и расскажет о том, какие органы конкретно неблагополучны и к кому из специалистов мы должны обратиться.

ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ.

Сон на боку, засунув руки под подушку, — лю­бимая поза тех, кто страдает болью в шее. При этом голова приподнима­ется, шея выравнивается с позво­ночником, мышцы расслабляются.

ГИПОТОНИЯ, БОЛЬНОЙ ЖЕЛУДОК.

Свер­нувшись в клубок и приняв «позу за­родыша», мы быстро согреваемся, при этом часто перестаёт болеть жи­вот. Это любимая поза людей, кото­рым постоянно холодно из-за низко­го артериального давления, и тех, у кого проблемы с желудком.

МИГРЕНЬ.

Когда спят на спине, по­ложив голову на край подушки, ей обеспечивается максимальный ком­форт. Это любимая поза тех, кто частенько страдает головной болью на­пряжения и мигренью.

ПРОБЛЕМЫ С НОСОГЛОТКОЙ.

В позе лёжа на боку, подложив руку под го­лову, основная часть мягкого нёба не перекрывает носоглотку и не затруд­няет дыхания через нос. Это излюб­ленная поза простуженных и храпу­нов.

СКОЛИОЗ.

Спать на животе комфор­тно страдающим искривлением по­звоночника и другими нарушениями осанки. В этом положении позвоноч­ник распрямляется, и боль в спине ослабевает.

ЭНУРЕЗ, ПОЧЕЧНАЯ КОЛИКА.

Когда спят, подтянув колени к груди и зажав меж них ладони, мочевой пузырь сдавливается, и человеку легче сдер­жать позывы к мочеиспусканию.

Эта поза приносит облегчение и страда­ющим почечными коликами.

БОЛЬ В СПИНЕ.

Если спать на спине, вытянувшись в линию, мышцы расправляются, расслабля­ются, и боль отступает. Такая поза подходит и при позво­ночной грыже.

Как же все-таки правильно спать? На этот вопрос нет однозначного ответа. Сколько людей — столько и мнений. Вот лишь некото­рые из них.

Тибетские лека­ри следят за тем, чтобы   молодые   по­слушники спали только на ле­вом боку. В буддийских монасты­рях даже существует специальный надзиратель, который следит, не пе­ревернулся ли кто-нибудь на непра­вильный бок. Восточные целители убеждены, что такая привычка про­длевает жизнь, поскольку уравнове­шивается энергия Солнца и Луны.

Французские психологи советуют родителям приучать детей спать на правом боку, подложив обе руки под щеку. Есть мнение, что сомкнутые ладони снимают возбуждение и успо­каивают — не случайно во время мо­литвы руки держат именно так.

Британские гастроэнтерологи ре­комендуют засыпать на правом боку, иначе нарушается процесс пищева­рения. Сон на животе или на спине пойдёт на пользу, только если Вы лег­ли спать на голодный желудок или ужинали как минимум за 4 часа до сна.