Свежие комментарии

  • Ольга Гужва
    Прошу прощение за упущение. Стрелец — ангел-хранитель АдначиилАНГЕЛЫ ЗОДИАКА.
  • Valentina
    Я стрелец и где мой ангел?АНГЕЛЫ ЗОДИАКА.
  • татьяна шульдова
    Как всё верно и чётко сформулировано.ЖЕНСКАЯ МУДРОСТЬ,...

КАК УСТРАНИТЬ БЕССОННИЦУ?

Перед сном следует регулярно принимать теплые солевые ванну или 15-минутные ванны с добавлением хвойного экстракта, который можно приобрести в аптеке. Ванны принимаются до стабильности выздоровления, то есть до того момента, пока вы не будете спокойно и быстро засыпать. Ванна расслабляет и успокаивает, как с физической стороны, так и с психической. Сразу после принятия ванны ложитесь в постель.

КАК УСТРАНИТЬ БЕССОННИЦУ?

Старайтесь ложиться в одно время, чтобы организм привык.

Перед сном  старайтесь не читать волнующих книг и не смотреть боевиков.

Помогает уснуть грелка с горячей водой, которую следует приложить к ногам.

1 стакан теплого молочка или воды с 1 чайной ложечкой меда перед сном - очень эффективное популярной средство от бессонницы.

Настой семян укропа эффективен при бессоннице. Заварим 1 стол. ложку семян 1-м стаканом кипятка. Настаиваем в течение 30-ти мин. и принимаем по половине стакана два р. в день целую неделю. Курс лечения желательно провести в повторном режиме через 3 дня.

Старайтесь засыпать на правом боку. Мышцы расслабляются, а на сердце ничего не давит.

Картина дня

наверх