Свежие комментарии

  • patentlil
    Чушь............ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ НОС...
  • Вальтер Юпитер
    Помоги ОТЧЕ жить мне своей жизнью, найти путь истинный, не уронив чести и достоинства стойко пройти все жизненные ис...МОЛИТВА ОТ НЕИЗЛЕ...
  • Вальтер Юпитер
    Жест. Благословенно Царство Отца и Сына, и Святого Духа, ныне и присно, и во веки веков. ВЕЛИК и МИЛОСТИВ ОТЕЦ ВСЕВЫ...МОЛИТВА ОТ НЕИЗЛЕ...

Упражнения, помогающие снять усталость.

Упражнения, помогающие снять усталость.

Короткий, но действенный комплекс упражнений,  помогающий снять усталость:

1. Вдохните полной грудью 3 раза.
2. Энергично разотрите уши, сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
3. Оскальте зубы и сделайте несколько резких движений зубами вверх-вниз.
4. Разотрите щеки.
5. Помассируйте затылок.
6. Легко проведите несколько раз вдоль бровей.
7. Имитируя умывание, легко помассируйте лицо обеими руками.

Картина дня

наверх