 Для хорошего самочувствия советую утром просыпаться так: представьте, что вы только-только проснулись, не вставая сядьте в кровати и быстро выдохните 3 раза короткими рывками, а потом вдохните воздух всей грудью, несильно напрягаясь при этом. Все движения должны быть приятными и не вызывать дискомфорта. Поверьте, вы так приведете в жизнеспособность все части организма, и он полной грудью задышит и будет благодарен вам. И еще несколько рецептов для хорошего самочувствия: Для поддержания жизненного тонуса и настроения нужно съедать в день 2-3 ложки меда. Если кто не любит «живой» мед, то можно добавить в чай, только не в кипяток, а чуть остывший, чтобы сохранить все витамины и полезные свойства. Если есть долька лимона или корка апельсина, то не бойтесь придать вашему напитку еще и приятно-сладкий аромат цитрусовых. Делайте так примерно 2-3 недельки, особенно осенью это важно, и будете всегда довольны и улыбчивы! Если вы очень устали, силы на исходе, жизненный тонус упал, то вот рецепт для хорошего самочувствия: 1-2 минутки подержать локти в прохладной, можно и холодной, воде. Обещаю вам, что прилив сил и энергии будет надолго. |
ДЛЯ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии